Répartie sur plus de 1200 m², notre salle de sport Planète Forme vous offre des machines variées et complètes quel que soit le type d'activité que vous souhaitez pratiquer avec nous. Notre salle de sport a pour particularité de disposer d'un espace réservé au cross training, pour combler toutes vos envies. Alors n’attendez plus, venez le tester !
Il s'agit d'un sport extrêmement exigeant physiquement et puissant mixant fitness et musculation pour un renforcement musculaire ultra cardio. Cette discipline mélange en réalité plusieurs autres sports et repose sur trois principes :
En raison de son degré d'exigence par séance et par entraînement, cette discipline est incluse dans la formation de sportifs de haut niveau ou l'entraînement militaire. Durant la séance, les muscles sont mobilisés pour faire travailler équilibre, force, et endurance tout en améliorant la souplesse et la coordination en équilibre. Cette activité est donc plus que complète, au contraire d'autres types d'activités sportives qui sont focalisées sur un seul aspect comme la musculation avec la stimulation d'une seule zone musculaire à la fois. Le cross-training sollicite l'entièreté du corps.
Une Séance typique de crossfit ou cross-training est composée de plusieurs phases.
Un échauffement pour se mettre en condition en évitant les blessures
Une partie technique par l'apprentissage de mouvements
Une partie intense, c'est-à-dire la séance même de crossfit ou cross-training. Le coach vous fait enchaîner plusieurs séries d'exercices (tirer, lancer, soulever, pousser, sauter, courir, pompes), le tout avec une intensité haute et un temps de récupération relativement court
Une partie de récupération pour faire baisser le rythme cardiaque
L'équipe de notre club PLANÈTE FORME Limoges Sud - Feytiat vous invite à découvrir sa salle de sport conviviale, dotée d'une variété d'offre d'équipements pour le fitness, la musculation, le cardio-training, le cross-training, le biking, la zumba, ou encore pour les cours collectifs. Nous offrons un accès illimité de 6h à 23h, 7 jours sur 7, pour s'adapter à tous les horaires. Notre équipe de professionnels certifiés est là pour vous aider à atteindre vos objectifs cross training et répondre à vos besoins en matière d'accompagnement.
Votre salle de sport Planète Forme à Limoges met à votre disposition un espace cross-training dédié avec de superbes équipements et des coachs motivés à vous faire atteindre votre but !
L'accès à cet espace est inclus dans le forfait Premium avec des cours chaque jour à Limoges.
L'emplacement de la salle de sport est facile d'accès, que ce soit en voiture via l'autoroute A20 sortie 36 à seulement 800 mètres de la salle de sport, ou par les rues de Toulouse ou bd de la Valoine, situées dans la même zone que NOZ. Un grand parking gratuit est disponible devant la salle de sport. Pour ceux qui préfèrent les transports en commun, la ligne de bus 15 avec l'arrêt Valoine se trouve à seulement 400 mètres de la salle de sport. Venez nous rejoindre pour vivre une expérience fitness complète et accessible à tous à Limoges.
Si vous hésitez encore, sachez que l'on vous offre une journée découverte gratuite pour vous faire votre avis! Au cours de cette séance gratuite, nos coachs vous présenteront les options disponibles au club.
Les avantages de le pratiquer dans notre club Planète forme sont multiples.
Avec une large gamme d'exercices dans un programme de cross-training, de nombreux groupes musculaires sont sollicités pour un développement égal en force, endurance et flexibilité.
En pratiquant divers exercices, on évite de solliciter un seul et même groupe musculaire. De cette façon, on peut prévenir les risques de blessures.
Cette discipline nouvelle à l'aide d'exercices variés de force, endurance, mobilité ou coordination se traduit par une meilleure capacité à effectuer les tâches physiques de la vie quotidienne.
La variété des exercices rend les séances plus divertissantes et stimulantes, contribuant au maintien de votre motivation à long terme. Ce qui prévient également ennui et burn out, comme toute pratique sportive régulière.
Avec cette gamme riche en exercices, ce sport consolidera votre capacité d'adaptation. Ce qui est très bénéfique, d'autant plus dans le cadre d'une profession exigeante physiquement ou dans le secteur de la sécurité.
Grâce à son mode de fonctionnement ou un groupe musculaire se repose tandis qu'un autre est sollicité, la capacité de récupération est décuplée, réduisant la fatigue cumulative.
Le crossfit encourage à une compréhension plus large et flexible de la condition physique. Les sportifs sont encouragés à diversifier leur pratique du sport en élargissant leurs horizons.
Grâce à son rythme très intense, les calories sont brûlées à vitesse grand V et vous aide à construire une bonne condition physique durable dans le temps.
Ces deux termes sont en réalité interchangeables et désignent la même discipline nouvelle. Cependant, pour être plus précis, le crossfit est un type de cross-training. Le crossfit peut inclure des exercices de levage de poids, des sprints, des sauts, des tractions, etc. Alors que le cross-training est plus large et englobe toute approche d'entraînement qui combine différentes activités pour atteindre des objectifs variés. Concrètement, le cross-training peut donc aussi inclure la natation, le cyclisme, la course à pied, la musculation, le yoga, et bien d'autres.
Nous proposons d'autres activités et sports que le crossfit si vous ne souhaitez pas vous restreindre à lui seul. Nous avons une multitude de cours collectifs à vous proposer. Chaque cours collectif répondra à un de vos besoins en sport. Certains de nos cours collectifs sont plutôt accès, détente et fitness, alors que certains cours collectifs sont plus cardio, ou gym. D'autres cours collectifs encore, sont plus speed comme le stretching.
Consultez quelques exemples de nos cours collectifs :
Découvrez nos tarifs et options d'abonnement. Que ce soit pour du cardio, ou d'autres activités, notre club et sa gamme saura vous satisfaire avec des tarifs compétitifs.
Non, nous n'offrons pas un seul type d'abonnement. Notre offre d'abonnement de cross training à Limoges, est divisée en deux catégories. L'abonnement "accès" et l'abonnement "premium".
Planète Sport et ses coachs à un engagement, vous accompagner. Notre accompagnement est visible à travers nos coachs professionnels qui vous suivent au cours de vos séances et suivent l'évolution de votre santé et capacités physiques. Pour cela nous proposons un choix d'activités variées au club, avec une gamme large pour convenir à tous quels que soient leurs objectifs. Que ce soit uniquement pour un maintien en bonne santé, du biking, de la préparation sportive ou préparation militaire, nos séances serviront votre but.
Les infos sur les horaires d'ouverture de notre club de Limoges sont visibles sur la page d'accueil de notre site. Attention, les horaires en libre accès sont différents des horaires avec présence d'encadrants et coaching.
