PLANÈTE FORME LIMOGES MET A VOTRE DISPOSITION TOUT LE MATÉRIEL,
LE PERSONNEL ET L'EXPERTISE POUR VOTRE REMISE EN FORME ET VOTRE BIEN-ÊTRE
OBJECTIF BIEN-ÊTRE GRACE A LA NATUROPATHIE
Chez Planète forme Limoges
Qu’est ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une médecine alternative, prenant en considération tous les corps, qu’il soit physique,
mental ou émotionnel.
Son approche vise à ramener le corps dans un état d’équilibre et de bien-être favorisant l’harmonie.
Pour cela elle s’appuie sur de multiples techniques naturelles telles que : l’alimentation, l’exercice physique,
les plantes, la respiration...
Pourquoi consulter un Naturopathe ?
• Optimiser votre bien-être et préserver votre santé
• Effectuer un rééquilibrage alimentaire
• Perte de poids
• Troubles du sommeil
• Troubles digestifs
• Réduire la fatigue
• Augmenter l’immunité
• Soulager les douleurs chroniques
• Apaiser l’esprit et les émotions
• Gestion du stress
• Détoxifier / revitaliser l’organisme
• Augmenter la fertilité
• Accompagnement grossesse, post-accouchement et allaitement
• Comprendre le cycle féminin
• Problématiques de peaux
• Problématiques hormonales
• Soulager des troubles fonctionnels ponctuels ou chroniques
• Accompagnement périodes difficiles
La Naturopathie, médecine non conventionnelle
La naturopathie est reconnue comme « médecine non conventionnelle » par la Résolution Européenne du 29 mai
1997 en faveur de l’intégration des « médecines non conventionnelles » et comme « médecine traditionnelle »
par l’O.M.S, aux côtés des médecines chinoise et ayurvédique.
Elle s’inscrit dans une dynamique de complémentarité avec la médecine conventionnelle et avec les autres
thérapies, au service d’une approche intégrée de la santé. À la fois éducative et préventive, la naturopathie
constitue une synthèse des méthodes naturelles de santé.
Elle s’appuie sur les lois de la vie afin d’équilibrer le fonctionnement de l’organisme, d’optimiser la
vitalité et de retrouver, de maintenir ou de renforcer la bonne santé.
Les principes de la naturopathie
La naturopathie repose sur des principes fondamentaux qui guident son approche holistique de la santé.
Comprendre ces principes clés est essentiel pour apprécier pleinement la manière dont un naturopathe aborde
les soins de santé.
Le pouvoir de guérison de la nature :
La naturopathie reconnaît la capacité innée du corps à se guérir lui-même.
Elle met l’accent sur l’utilisation de ressources naturelles, telles que l’alimentation, les plantes
médicinales, les exercices physiques et les techniques de relaxation, pour soutenir les mécanismes
d’autoguérison du corps.
L’individualité du traitement :
Chaque individu est unique, et la naturopathie prend en compte tous les aspects de la personne, y compris
son état physique, émotionnel, mental et environnemental. Un naturopathe évalue soigneusement votre santé
globale, vos antécédents médicaux, votre style de vie et vos préoccupations spécifiques afin de créer un
plan de traitement personnalisé adapté à vos besoins uniques.
La prévention des maladies :
La naturopathie accorde une grande importance à la prévention des maladies en identifiant les déséquilibres
avant qu’ils ne se manifestent sous forme de symptômes. Plutôt que de réagir uniquement aux problèmes de
santé existants, un naturopathe travaille avec vous pour mettre en place des habitudes de vie saines et
prévenir les problèmes de santé à long terme.
Le traitement de la cause profonde :
Plutôt que de se concentrer uniquement sur la suppression des symptômes, la naturopathie vise à trouver
et traiter la cause sous-jacente des affections. Un naturopathe cherche à comprendre les déséquilibres
fondamentaux qui contribuent à vos problèmes de santé et à agir en conséquence pour rétablir l’équilibre
global de votre corps.
Où faire une séance de naturopathie à Limoges ?
Votre salle de remise en forme et bien être PLANÈTE FORME Limoges met à votre disposition un espace Bien-être
Vous pourrez y effectuer des séances de Naturopathie avec Charlotte notre Naturopathe, ainsi que des
séances de massage.
Le sauna pourra compléter cette expérience Bien-être, il est compris dans votre abonnement
Comment consulter la Naturopathe chez Planète forme Limoges ?
Chez Planète forme Limoges, vous pouvez accéder aux services de notre Naturopathe Charlotte de deux façons :
Opter pour un abonnement PREMIUM PERFORMENCE qui vous propose à la fois un an de bilan et suivi en
Naturopathie, ainsi qu'un an de bilan et suivi par nos coachs en séances individuelles afin de vous
garantir les meilleurs résultats et progession
Vous pouvez également choisir les seuls services de notre Naturopathe Charlotte et opter pour des séances
de Naturopathie, Nitrition ou Massage directement avec elle.
Combien coûte les consulations de Naturopathie chez Planète forme Limoges ?
Chez Planète forme Limoges, la consultation de notre Naturopathe est très abordable, que ce soit à
travers notre abonnement PREMIUM PERFORMANCE ou directement auprès de Charlotte notre Naturopathe.
Vous bénéficiez d'ailleurs, en tant qu'adhérents de la salle de sport Planète forme Limoges d'une
remise de 20% sur les consultations avec notre Naturopathe Charlotte.
Quelles différences entre Médecine Conventionnelle et Naturopathie ?
La médecine conventionnelle, également appelée médecine allopathique, est un système de soins de santé axé
sur le traitement des maladies et des symptômes à l’aide de médicaments, de procédures et d’interventions
chirurgicales.
Les médecins conventionnels suivent une formation médicale formelle et utilisent des preuves scientifiques
pour diagnostiquer et traiter les maladies.
Médecine allopathique
La médecine conventionnelle est pratiquée par des professionnels de la santé. Il s’agit donc des professions
médicales et paramédicales, reconnues par les systèmes de soins.
Les médecins, les chirurgiens, professions médicales, sont les seuls aptes à poser un diagnostic.
Ils sont également les seuls aptes à proposer une prise en charge thérapeutique, chirurgicale ou chimique.
La médecine conventionnelle est une spécialiste de la maladie et a donc pour objectif de traiter la maladie.
Pour cela, elle se base sur des traitements ayant obtenu une validation scientifique soit par des essais
cliniques, soit parce que ces traitements bénéficient d’un consensus professionnel fort acquis après
plusieurs années avec l’accord et l’expérience de la majorité des professionnels de la discipline concernée”.
Médecine Traditionnelle
A l’inverse, la Médecine Traditionnelle comme la Naturopathie s’occupe de préserver l’individu dans un état
de bien être globale.
Ne pas être malade, ne signifie pas forcément être en bonne santé. Les Médecines Traditionnelles se focalisent
donc sur la prévention des maladies, afin de maintenir une santé optimale que se soit sur le plan physique et mental.
La Naturopathie s’intéresse à l’origine d’une pathologie, pour déterminer la cause et les facteurs responsables
du dysfonctionnement. La Naturopathie est un système de soins de santé holistique qui se concentre sur la prévention
des maladies et la promotion de la santé en utilisant des méthodes naturelles.
Les Naturopathes utilisent une approche intégrative qui prend en compte l’ensemble de la personne – corps, esprit
et âme – pour aider à rétablir l’équilibre et la santé.
Les Naturopathes utilisent souvent des méthodes telles que l’alimentation, l’exercice, les suppléments nutritionnels,
la phytothérapie, l’aromathérapie, et d’autres thérapies de guérison naturelles pour aider à soutenir la santé.
Des médecines complémentaires
En général, la médecine conventionnelle est plus axée sur le traitement des symptômes aigus et graves, tandis
que la Naturopathie se concentre davantage sur la promotion de la santé à long terme et la prévention des maladies.
Les deux approches peuvent être complémentaires et utilisées ensemble pour offrir un traitement de santé holistique.
Cependant, il est important de noter que la Naturopathie n’est pas considérée comme une médecine de première ligne
et ne doit pas remplacer les soins médicaux conventionnels pour les maladies graves ou les urgences médicales.
Comment se déroule une séance chez le naturopathe ?
Le rôle du Naturopathe est d’inviter la personne accompagnée à adopter une hygiène de vie conforme à ses besoins,
à renforcer ses barrières immunitaires, à drainer les surcharges humorales, à mieux gérer ses émotions et son
stress et à retrouver son pouvoir d’auto-guérison dans toutes les maladies dites fonctionnelles.
L’échange est donc primordial.
Une consultation débute toujours par une anamnèse, questionnaire très approfondi, pour bien comprendre l’état de
la personne, son historique vis-à-vis de sa santé.
C’est une vraie enquête pour déterminer les sources, les causes les plus profondes de son mal-être actuel en
passant en revue ses antécédents familiaux, sa profession, ses habitudes alimentaires, ses activités physiques,
ses temps de loisir ainsi que chacun des secteurs physiologiques, pour pointer ce qui semble satisfaisant ou à
améliorer. Le naturopathe va par exemple questionner la personne pour établir des échelles de confort sur le
plan digestif, moral, sur la qualité du sommeil, la libido, les articulations, le transit, le niveau de stress,
les allergies, les fonctions ORL, urinaires ou cutanées…
Le naturopathe établit le bilan de vitalité qui consiste à analyser et comprendre le terrain de la personne,
estimer ses réserves d’énergie c’est-à-dire sa force vitale afin de la renforcer si nécessaire.
Pour cela, le thérapeute s’appuie sur l’observation de la constitution de la personne, puis sur son tempérament,
c’est-à-dire la façon dont son terrain a évolué depuis sa naissance et enfin sa diathèse, sorte de photo de son
état présent.
Toutes ces indications mettent en évidence la vitalité disponible de la personne, clé essentielle pour pouvoir
ajuster les cures et les techniques employées.
Enfin, le naturopathe propose un programme d’hygiène de vie en trois points :
• L’alimentation
L’un des piliers majeurs de la naturopathie dans la mesure où les choix alimentaires que nous
faisons ont des répercussions directes ou indirectes sur notre état de santé.
Nous devrions donc privilégier des aliments peu raffinés, d’origine biologique, sans oublier de bien mastiquer
pour faciliter la digestion grâce aux enzymes présentes dans la salive.
Il est également nécessaire de privilégier un équilibre alimentaire peu acidifiant, faisant la part belle aux
légumes verts et colorés crus (de préférence en début de repas pour leur richesse en enzymes capables d’optimiser
la digestion) ou idéalement germés, mais aussi cuits à basse température, aux fruits mûrs et de saison, aux
mélanges de céréales complètes ou semi complètes, de préférence sans gluten (riz, quinoa…) et de légumineuses
(3/4 de céréales et 1/4 de légumineuses) pour leur richesse en protéines végétales et en fibres, aux algues
bien pourvues en minéraux (algues de mer) et principes verts détoxifiants (algues d’eau douce) et en huiles de
qualité première pression à froid riches en omégas 3 (colza, cameline…).
A contrario, il faudrait limiter les viandes rouges, les produits laitiers et les sucres raffinés trop acidifiants
et pro-inflammatoires…
• L’exercice physique
Il permet de stimuler l’activité de tous les émonctoires (peau, reins, poumons, intestins, foie et vésicule
biliaire …) en même temps. Il entretient également la souplesse articulaire et musculaire, améliore la
circulation veineuse et lymphatique et maintient une bonne minéralisation osseuse grâce aux micro impacts au
sol qui renforcent les fibres à l’intérieur des os. Il favorise aussi l’oxygénation du cerveau ce qui améliore
ses performances (concentration, mémoire, discernement, stratégie, vigilance, méthode…) et retarde son
vieillissement. Sans oublier son action harmonisante sur le plan émotionnel (plaisir, meilleure confiance en
soi, anti-déprime, ténacité, dépassement de soi…). Enfin, l’activité physique peut agir au niveau spirituel
• L’hygiène neuropsychique
Une meilleure gestion du stress permet de mieux vivre sa vie, mais surtout de rester en bonne santé. Il est
donc primordial d’agir sur cet axe surtout qu’il existe une interaction entre les systèmes nerveux, endocrinien
et immunitaire. Le stress entraîne une consommation excessive de vitamine B et de magnésium, une chute de la
sérotonine (neuromédiateur du bien-être et du sommeil) et une élévation du cortisol ayant entre autres pour
conséquence une baisse de l’immunité, une déminéralisation… Relaxation, sophrologie, méditation, cohérence
cardiaque, thérapies comportementales… peuvent apporter une aide efficace selon les personnes et leurs besoins.
Du massage au drainage :
Enfin, le naturopathe peut également avoir recours à différentes techniques.
Pour lui permettre de se détendre, il pourra lui proposer un massage relaxant de type californien et/ou des
techniques respiratoires ou encore de la sophrologie s’il est plus sensible aux visualisations et n’aime pas
être touché…
Pour des problèmes de transit, il pourra suggérer de l’hydrologie avec notamment une douche rectale et pour
relancer la circulation une alternance de bains chauds et froids. Enfin, le recours à des techniques réflexes
comme la réflexologie plantaire, l’auriculothérapie (stimulation de zones réflexes de l’oreille) ou la
sympathicothérapie (stimulation de zones réflexes du nez) très efficaces contre les douleurs, les troubles
du sommeil, les addictions, sans oublier les huiles essentielles d’une grande aide pour détoxifier, dynamiser,
drainer, corriger un terrain.
