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LE SAUNA POUR LES SÉNIORS
par votre salle de Fitness Planète forme Limoges

LE SAUNA POUR LES SÉNIORS par votre salle de Fitness Planète forme Limoges

LE SAUNA POUR LES SÉNIORS
Le Sauna infrarouge est doux
L’espérance de vie augmentant, il n’a jamais été plus important de nos jours de préserver sa forme et
sa santé même, et surtout, lorsque l’on fait partie du troisième et quatrième âge.

Le sauna infrarouge présente l’intérêt de diffuser une chaleur douce, pénétrante particulièrement
appréciée par les séniors. Le rayonnement réchauffe le corps en profondeur et permet d’atténuer
certaines douleurs musculaires et articulaires.
En effet, chez les personnes souffrant de problèmes articulaires comme des raideurs, une séance dans un sauna
permet d’assouplir les articulations tout en augmentant leur souplesse. C’est une bonne thérapie pour soulager
certaines maladies liées à ce problème.
Après une séance d’exercices physiques, il peut également être intéressant pour un senior de profiter du sauna
pour éviter les douleurs et les tensions musculaires résultant d’une activité sportive.

Le sauna agit au niveau du système cardiovasculaire
Savez-vous que le sauna agit au niveau du système cardiovasculaire, en particulier chez les personnes âgées.
En effet, la chaleur peut améliorer la circulation sanguine en dilatant les petits vaisseaux sanguins.
Le sang peut alors circuler plus facilement tout en transportant l’oxygène à travers le corps.
C’est certainement l’un des bienfaits pour les seniors le plus connu dans le milieu médical.
Réaliser plusieurs séances de ce bain de chaleur permet de réduire la pression artérielle tout en
maintenant le cœur en parfaite santé.

La chaleur infrarouge bienfaisante
La chaleur infrarouge est utilisée depuis bien longtemps chez les kinésithérapeutes pour soigner
certaines blessures musculaires. L’utiliser pour l’ensemble du corps est approprié.
Mais le sauna infrarouge ne se limite pas à limiter les douleurs physiques, il permet également
de se sentir bien dans son corps, de retrouver une certaine sérénité, de se relaxer.

Dans votre salle de sport Planète forme Limoges, votre coach sera là pour vous guider pour votre séance de sauna En cas de problèmes médicaux avérés ou supposés, pensez à demander l'avis de votre médecin

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