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Cours collectif de ZUMBA
à la salle de sport Planète forme Limoges

Cours collectif de ZUMBA à la salle de sport Planète forme Limoges
Durée du cours collectif de Zumba à la salle de sport Planète forme Limoges

Cours de 45'

Intensité du cours collectif de Zumba à la salle de sport Planète forme Limoges

Intensité moyenne à forte

Calories du cours collectif de Zumba à la salle de sport Planète forme Limoges

400 à 600 Kcal

Type du cours collectif de Zumba à la salle de sport Planète forme Limoges

Cardio-training

LA ZUMBA QU'EST-CE QUE C'EST ?
La ZUMBA c'est la parfaite alchimie entre la danse latino pour 80% (Salsa, Bachata,
Reggaetton, Merengue, Cumbia, Brésilien, Rumba, Tango, Flamenco, Cha-cha, Calypso,
Swing, Axé, Hip Hop, Bollywood, etc.) et le fitness…
Un bon moyen avec Planète forme Limoges de découvrir la danse en sculptant votre
corps tout en vous amusant (environ 400Kcal / cours).
Une musique réellement enivrante et explosive, des pas de danse contagieux pour
un cours unique en son genre alliant énergie et sensualité.
C’est simple, dynamique, amusant, efficace et totalement exaltant !!
L'ORIGINE DE LA ZUMBA
La Zumba a été crée « par hasard » par le colombien Beto Perez professeur de Fitness
et chorégraphe de nombreux artistes comme Shakira entre autre.
Lorsqu’il arrive aux Etats Unis en 1999 sans travail, ni argent, il écuma les salles
de sport.
Un gérant d’une salle l’engage alors et dès le 1er jour il arrive en retard en ayant
oublié ses musiques pour son cours de fitness.
Avec un sens de l’improvisation hors normes, il fait alors son cours avec une playlist
de musique latino et des mouvements mixant musiques latines et aérobic.
L’ambiance était telle que tous les participants du cours étaient ressortis avec un
large sourire, désireux de pouvoir s’inscrire à ce nouveau type de cours.
Ce jour là, la Zumba et la philosophie Zumba sont nées.
Après un tel succès, 2 entrepreneurs Alberto Perlman et Alberto Alghion s’associent à
Béto Perez et fondent la marque Zumba.
LES BÉNÉFICES DE LA ZUMBA à la salle de sport Planète forme Limoges
• La Zumba augmente la capacité cardio-vasculaire, l’endurance, la flexibilité et
le contrôle de son poids
• Lorsque vous pratiquez la Zumba, vous brûlez environ de 400 à 600 calories par cours
• La Zumba augmente la vitesse, l’agilité, la coordination, l’équilibre et donne une
meilleure posture
• La Zumba améliore la concentration, l’estime de soi, l’énergie et le contrôle du stress
• Vous aurez tous les bénéfices de la danse sans les inconvénients du sport
DE QUOI AI-JE BESOIN POUR MON COURS COLLECTIF DE ZUMBA ?
Portez votre tenue de sport préférée, une bouteille d’eau, une serviette et on s’occupe du reste !!
COMBIEN DURE UN COURS COLLECTIF DE ZUMBA ?
A la salle de sport Planète forme Limoges les cours collectif de ZUMBA durent 45 min
COMBIEN DE CALORIES BRÛLE-T'ON PENDANT UN COURS COLLECTIF DE ZUMBA ?
Vous brûlerez jusqu'à 400 calories pendant votre cours collectif de ZUMBA
OÙ PRATIQUER LA ZUMBA À LIMOGES ?
A limoges, la salle de sport PLANÈTE FORME vous propose de pratiquer la ZUMBA avec votre coach Nico.
Il saura vous communiquer sa passion et vous survolter pendant ses cours

PLANÈTE FORME Limoges
3 impasse Clément Ader
87220 FEYTIAT ( Limoges sud )
Tél : 05 55 09 82 72
Mail : contact@planeteforme.club
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